czy od

czy te promocje dla użytkowników są nadal aktualne ? :) a i czy można od was dostać jakiś cennik ?

czy ten thyroburn jest o wiele lepszy od thermo stima olimpu?? cena dosyc dobra ilosc porcji tez ale ktore ze skladnikow sa lepsze od poczciwej kofeiny??

[...] powinien odpocząć po wysiłku, a krew powinna wrócić do swojego normalnego obiegu. Podczas treningu spora jej część odprowadzona jest do mięśni, z tego powodu nasz żołądek nie funkcjonuje tak jak podczas wypoczynku, bo po prostu nie jest wystarczająco ukrwiony. To czy posiłek zjesz godzinę czy tez dwie po treningu nie będzie robiło różnicy .

[...] i zgranym planem treningowym mozna robic jedno i drugie jednoczesnie a efekty jakie uzyskamy beda zalezne tak jak wujo lifter pisze od dawek i dlugosci trwania.. jakby nie bylo jednak koks tylko nasila procesy ale sam ich nie inicjuje, stad jest jakby akceleratorem.. czy to w jedna czy w druga strone.. dieta jest kluczem i zawsze nim bedzie

[...] weeeź Aduina, tak, zdarza mi się pójść do spożywczaka, nawet często, żyby przypadkiem z głodu sobie nie umrzeć A z meskich zajęc to na przykład ten... samochód moge umyć czy drzewo porąbać ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem [...]

Bregalad, to ja mam jeszcze takie głupie pytanie: Co ćwiczysz? I jak wyglądała sprawa liczebności w kategoriach dziewcząt na tych zawodach? No i oczywiście pogratuluj koleżankom PITTT, a więc: dlaczego uważasz, że nie jesteśmądry i czy czujesz siez tego powodu gorszy od kolegów(koleżanek)? "My, silni i młodzi, kochamy pokój lecz to nic nie [...]

[...] tego co jem dziennie przy 4-5 posiłkach to wychodzi mi ledwo 2000 kcal, nie mam aż takiej ochoty na jedzenie. To tak od 2 tygodni jest. Jak dodam 3 razy bieg w tygodniu to chyba mi apetyt wraz z wysiłkiem wzrośnie ? Wtedy może wyjść TDE około 2691, to ciekawe czy dam rade zjadać te 2400 kcal ucinając wtedy niecałe 300 jak teraz ledwo jem 2000...

[...] byłym mistrzem Eagles FC, Valeriu „Samotnym Wilkiem” Mirceą (26-7-1, 10 KO, 12 Sub). Bilety na galę KSW 71 w sprzedaży w serwisie eBilet.pl. Roman Szymański ostatni raz walczył w grudniu zeszłego roku podczas gali KSW 65 i rozbił przed czasem Mateusza Legierskiego. Było to drugie zwycięstwo z rzędu reprezentanta klubu Czerwony Smok, które [...]

[...] dniem pod względem utrzymania diety. Człowiek się przyzwyczaił, że w niedziele podjada jakieś pieguski później milke mleczną, a tym czasem to odpada :( Powiedzcie szczerze czy zdarza Wam się podjadać np. słodycze od czasu do czasu? Chodzi mi o okres robienia masy konkretnie. Ja staram się trzymać, ale coraz częściej nachodzi mnie ochota na [...]

No dobra, ale oglądalem jakiś czas temu filmik na yt, w którym YouTuber tłumaczył że duży deficyt to około 800kcal i przy takim deficycie spadek masy to jakieś 0,8 kg na tydzień. Tak samo tłumaczył że nieważne co jemy, najważniejsza w redukcji jest odpowiednia ilość kcal. Mówił również że można uciąć 800kcal od razu, bez jakiś przygotowań [...]

Od zawsze czy tylko od jakiegoś czasu?

witaj, Ad.1 tak można tylko musisz wliczyć w bilans. Ad.2 po siłowni od razu dawałbym coś lekkiego gdyż mamy wtedy uboższą florę bakteryjną czyli coś w płynie , to jest miejsce na odżywki. Ad.3 Mogą byc pieczone ziemniaki, bataty czy inne źródło węglowodanów. Generalnie to wylicz zapotrzebowanie [...]

no co ty XD i tak teraz nie wiem co się stało bo mam taki nagły progres... trenuje od 2 lat nonstop ale to kontuzje, wakacje czy coś i cały czas oscylowałem wokół 65-70Kg X 12 i więcej nichu.. a teraz od kilku miechów mnie ciśnie w górę..

no co ty XD i tak teraz nie wiem co się stało bo mam taki nagły progres... trenuje od 2 lat nonstop ale to kontuzje, wakacje czy coś i cały czas oscylowałem wokół 65-70Kg X 12 i więcej nichu.. a teraz od kilku miechów mnie ciśnie w górę.. Pół roku solidnej, przemyślanej pracy i 110 w seriach minimum ;-)

łoo madafaka, stary jak ci wyskakuje to wyskakuje nie ma znaczenia czy na sekunde czy na godzine, dopóki jest mało rozruszany to słabo wyskakuje. Idź do lekarza bo ja, ani podejrzewam nikt inny przez net ci nie pomoze, moze to akurat nie jest nie stabilność, moze co innego, ale od tego jest lekarz

[...] przy byle okazji jest dziecinne i jest objawem kompletnego zidiocenia. Kreiten pokazał to jako ciekawostkę. Zdjęcia mało co przedstawiały ale można się na nich dopatrzeć rzeczy pozytywnych jak np. prawidłowa postawa. Nie rozumiem też po co pokazywać zdjęcie kolesia któremu czołg przejechał nogę. Jesteś taki mocny że nawet byś się nie żalił [...]

[...] B=19 T=21 W=89 kcal=623 ---------------------------------------- brak pełnowartościowego białka w posiłku. Białku z owsianych, ryżu, makaronu, orzechów i mleka także nie liczymy jako pełnowartościowe. Mleko zawiera pełnowartościowe białko ale takie od krowy a nie z kartonu. Dodaj jakieś jajka do śniadania i jeśli to masa to więcej owsianych, a [...]

w sumie to nie wszystko jasne jak to jest ze studentami przyjezdnymi ? chcialbym np zaczac treningi w sekcji muay thai, ale mozliwosc mam dopiero od pazdziernika, wszyscy startują od wrzesnia czy jest mozliwosc dolaczenia sie pozniej?

Czy bialko typu Egg protein bedzie odpowiednie do spozywania zaraz po treningu silowym? Czy lepiej zostac przy zwyklym WPC? zalezy jesli zgodnie z moim zaleceniem popijasz przed i na treningu BCAA Xplode wtedy PO treningu EGG Protein bedzie LEPSZE od WPC jesli jedank tego nie robisz (dlaczego?) WPC bedzie lepsze krotko mowiac - patrzymy na [...]

Nie musisz dawać fronta. Enan się będzie jeszcze bujał, a susta się spokojnie wkręci, także nie powinieneś odczuć "dziury". Poleć od razu z założoną dawką (np e3d). Co do susty z malaya się nie wypowiem bo nie stosowałem. Zacznij wbijać, szybko poczujesz czy wał, czy nie.